Sean学长是苏黎世联邦理工博士毕业生，在到瑞士留学之前，他先从国内985高校进入法国工程师学校深造，硕士毕业后在瑞士工作了一段时间，又在苏黎世联邦理工大学化学专业读博士。

Sean学长有着非常丰富的留学生活经历，前不久，他通过我们瑞士诺贝教育的老师，为后来的学弟学妹们分享了他的经验。

#01从985院校到苏黎世联邦理工

Sean学长在国内一所985高校读本科，当时的工程类学科在欧洲、尤其是法国工程师学院有优势，他做出留学的决定后，就开始申请法国工程师学院。

Sean学长收到了学校项目有条件的预录取后，一边忙学术，一边学习法语。申签证前参加了TCF考试，获得B1的等级，顺利来到法国留学。

当我们问到他法语学习的经验，他总结道：

真正学习法语的诀窍在于，需要沉浸式学习，即为自身营造没有汉语，只有法语的环境。自制力稍欠缺的可以用app帮助打卡，或者看法语电影也可以。但如要提高效率，终究还是要做好学习规划且严格执行。

大学开始第二门外语的学习，关键是要有毅力和自律，能抛开母语的依赖，就有了成功的一半。其实不出国门，学习法语的资源也很多，比如Kindle上有很多法语电子书，Le Figaro、Projet Voltaire这样的APP可以辅助学习。

Sean学长进入苏黎世联邦理工可谓机缘巧合。他的硕士论文是在瑞士完成的，而后留在瑞士继续工作了两年。不过，他意识到在瑞士STEM领域，取得博士更有利于专业的发展，于是，他毅然离职，进入到苏黎世联邦理工大学（ETH Zurich）继续深造。

谈到瑞士留学，Sean学长认为与英美法等国比较，瑞士有很多明显的优势：

瑞士是一个中立国，学术氛围宽松。不像美国等国家在STEM领域因政治因素对中国留学生有诸多限制。在材料、分子、航空航天等高精尖专业领域，如果在法国学习会有一两门特殊课程只允许本国国民听，在瑞士就没有这种现象。

瑞士国民富足，社会稳定，留学环境更安全。更重要的是，瑞士大学的教育经费相对更为充足，且各个领域大师和英美院校一样云集。在这个多语国家留学，可以学习与接触到更为多元的文化。更有意思的是，据说有些专业和学校时不时出现皇室与贵族后裔。

Sean学长至今仍然觉得离职到ETH Zurich读博，是正确选择。

苏黎世联邦理工大学（ETH Zurich），是爱因斯坦的母校，包括爱因斯坦在内的21位诺贝尔奖得主，2位菲尔兹奖得主、2位普里兹克奖得主和1位图灵奖得主曾经在此学习和工作，校园内处处可见大师的足迹，而ETH的学生也以他们而骄傲。

苏黎世联邦理工大学的教学质量和资源在整个欧洲数一数二，大学位列2021QS世界大学排名第6位，2020THE世界大学排名第13位，2020软科世 界大学学术排名第20位。学校每年近20亿瑞士法郎的经费，给学者，教授的待遇很好，欧洲甚至世界大量顶尖人才都汇集于此。

Sean学长在ETH就读化学博士的专业，他的感受是痛并快乐着。他说：

痛苦在于，你感觉自己不再像以前那样学业如有神助，开始承担心理落差并继续熬夜。快乐在于，你开始发现身边真的高手如云，算是不枉岁月，也会遇到很多有趣的人和事，学者与学问，并有机会参加真实的科技革命。

Sean学长认为在ETH学习，勤奋自律、计划性强、习惯良好，而且有一定逆商的学生更适合来读书。来到ETH深造的学生很多家庭条件不错，并不缺 乏物质上的条件，而且之前大家在学术上也都付出过努力，也取得过一定的成绩，如果一直停留在舒适区，人很容易松懈下来，万一遇到困难，自信心也会变弱，就 会越觉得自己没有办法跨过逆境。一旦产生这种消极心态，自己本身的潜能也会随之减少，与别人的差距就会越来越大。

另外，ETH位于瑞士德语区，因此良好的语言能力，理工基础或者逻辑能力也是顺利获得学位的重要条件。

此外，在ETH从来没有喂到嘴边的东西，如果学生遇到问题，或真心想要学术支持，那最好的方式就是主动去上教授们的课或者去敲教授办公室的门。不仅是逆商，情商也很关键。

学霸、大拿云集的ETH常常会让你意识到自己的边界在哪里，这并不是那么愉快的经历，但通过自己的努力，勇于攀登，完成一个一个的“小目标”，最终才能到达顶峰。

作为“欧陆第一名校”，很多在瑞士和欧洲其他国家读高中的孩子对ETH的认可度和仰慕度非常高。Sean学长建议有兴趣或即将来到瑞士读本科的学弟学妹们一定要强化外语，攻克语言关，也要培养好独立生活的能力，学习上有计划性、有执行力，这是核心中的核心。

他还建议面临专业选择的高中毕业生：

尽可能多的了解自己。尽可能选择自己即喜欢也擅长的方向。尽管有时候选择大与努力，但如果资源有限没有太多选择的时候，那就先努力吧。错了不要紧，因为年轻就是资本。

即使顺利拿到ETH的offer也不代表能顺利毕业，因为瑞士高校的本科都有淘汰机制。各院校规定虽有差异，但整体来说，本科第一年assessment year是最高的, 如果第一年的必修课程不能全部通过（4.0），且两次重考机会里也没法及格，就会被淘汰。第二第三年也会有类似淘汰机制。大部分专业淘汰到最后都超过了 50%。因此，大学的时时刻刻也不能有丝毫懈怠。

“跳出舒适区”的另一面就是“跳进不舒适区”。Sean学长从国内985院校到苏黎世联邦理工的经历，向我们展示了努力的定义。荣耀不是进入世界名校的目的，找到一份优渥的工作也不代表胜利，在更大的平台不畏挫折，奋勇前行才能挖掘潜力，变成更好的自己。